Bloggerからお引越し

お世話になったBloggerですが、この度引っ越すことにしました。
引越し先は以下の通りです。

https://ima-dekakete-masu.tumblr.com/

出張、訪問、疲労

先週の木曜日から出張で東京に行ってきまして今日の夕方に帰って来たんですが、
もうクタクタに疲れた…。
バタバタしながら出発して、何とかスケジュールをこなした感じ。
久々に恩師とお会いする機会も頂けたし、とても充実した時間でした。

 やっぱり関東人としては、富士山を見るとホッとする訳です。
不思議なもんです。

で、疲れて徳島に到着。
夕食は、暖かい五目ラーメンを食べに。

明日から一週間、何とか乗り切らねば！！

休息日

いつも休息日みたいなモンなんですがね〜^^ゞ
天気予報では曇りの予報でしたが、今朝は朝から曇りがちで偶にパラパラと雨が降ったり
「走りに行かなくて良かった〜」って天気でした。
パラパラと小雨が降りつつ青空が見えたりと、何だか変な天気でした。
午後からは風も強くなって気温も低下。

昨日は久し振りに100Km以上走ったので、起床時から身体がグギギ…と
動きに滑らかさをいつもよりも大きく欠いていましてダラダラと一日過ごすことに。
屋外に出たのはお昼ご飯を買いにスーパーに出掛けた位ですかね。
明日からの仕事に備えて英気を養っています。

今週後半は 出張も有るし、いよいよ24節気の大寒もやって来るので

身体に気をつけて頑張らねば！！

久々に四国最東端へ

 そう言えば最近100Km以上走ってないよな〜とか思いつつ、Stravaのログを見ていたら最後に100Km超えて走ったのが去年の12/14。
て事はもう一ヶ月以上もロングライドしていないのかぁ〜;ゞ
※僕の中では100Kmはロングライドに分類されます。
折角晴れて風も弱いことだし、今日は取り敢えず南下してみようとR11を南へと。
往路の40Km地点過ぎ位で既に肩や首がダルい感じに…。　相当退化してるなこりゃ…。
天気も良いので海でも見ておくかと、途中で蒲生田岬に久々に行こうと目的地を決めました。
R11を逸れたら一切補給できそうなポイントはなさそうなので、一応往路でも肉まんと焼きそばパンを補給。

日向は暖かいのに、日陰に入ると寒いんですよね。

福井辺りを東に折れて後はひたすら上ったり下ったりと、順調に体力と脚力を削がれます。

アップダウンを繰り返してゼーハーしていると、こんな絶景が眼下に広がったりして
ちょっと元気になります。
目的地の蒲生田岬に到着したときにはもう、生ける屍…-ζ-;

この時間、オンショアが吹いていました。
少しだけ水面がザワついていますが、 水中の様子が分かるくらい綺麗な海。
綺麗な海と波音しか聞こえない贅沢さに癒やされたんだけど、
同じ道で帰るので、またアップダウンをクリアーしないといけない…。
帰り道なんてほとんど記憶が無いくらい無心でペダル回してましたね。
あ、右膝が痛い記憶は有ったな。
気が付いたら自宅に到着していたので、着替えてシャワー浴びて買い物へ。
そんで、お腹ぶっ壊して今に至る訳です。

強風日曜日

昨夕、Cycle ScienceのT田さんに作業して頂いたパナモリさんを引き取ったので、

その調子を確かめたいので余り遠くに行きたくないのと、何しろ今朝は昨夕の雨の影響で

路面が少しWet＆強風が吹いていたので沖洲辺りをチョロっと走ることに。

トラブル有ったら、最悪歩いてでも帰れる距離じゃないとなぁと思いまして。

結果は全くトラブルの兆しすら感じられず〜(ᵔᴥᵔ)

それにしても日泉ケーブルに交換して大正解。

ブレーキの感触のダイレクト感が増した感じで、ブレーキの効きがリニアに立ち上がって来るので

とてもコントロールしやすいと感じました。これは下りが楽しみ。

後は何と言ってもシフトです。

ブレーキの感触と共通するところが多いのですが、ダイレクト感に優れていてつまりケーブルの伸びによる

シフトチェンジのタイムラグがかなり減ったと思います。

特にフロントの変化が顕著でした。

シフトレバーを押し込んだら、もう変速が完了している感じ。

正直「そろそろケーブル毛羽立ってるし、試しに日泉ケーブル使ってみるか」位にしか思っていませんでしたが、大正解でしたね。

3℃で北西風が強く吹き付ける中走ってきたので、風を防げるポカポカ日向は有り難い〜。

ここからマリンピア沖洲をグルっと一周して帰りました。

バーテープもいつものリザードスキンDSP2.5からフィジークのクラシック タッキー2.5mm(旧モデル)に変えましたが、

コレもグリップがしっかりしてて僕は好きですね〜。

明日は風が弱まって、路面も乾いていると良いんだけどなぁ。

連休明けの週

長い連休の後の出勤は辛い〜◝(๑⁺д⁺๑)◞՞

この年末年始は特にその傾向が強くて、何しろ11連休でしたし…。

寒の入りを迎えて、今シーズン最大の寒波も来ましたし出勤が辛かったです〜。

まぁでも時にはご褒美の朝焼けも見られたし、朝からとても綺麗でした。

 

で、やっと平日をやり過ごして辿り着いた週末（笑）

朝から雨で自転車には乗れませんでしたが、ゆっくり休めましたし気になっていた前後のブレーキとシフトの

ケーブルも交換をお願いすることが出来ました。

インナーもアウターも気になっていた日泉ケーブルに交換して頂きました〜。

細いワイヤーを撚っている様で、走っていないので何とも言えませんがブレーキの引きは

明らかに軽くなりました。

また、特にフロントのシフトも物凄いスムーズ。

あのヌルヌルと滑らかな手応えが蘇ってきました。

 

明日の朝はお山方面は路面が乾かなさそうなので、沖洲でもチョロっと走りに行って来ようかな。

寒いけど、頑張って起きなくては。

連休最終日

朝から外はボーボーと北風が唸ってるし、おまけに雨まで降る始末。

勿論自転車はお休み。

年末年始のお休みも今日でいよいよ最後。

数えてみたら何と11連休。

こんな凄い連休、入社してから初なんじゃないかな〜^^;ゞ

自分の老化を感じる連休でもあった訳でして、マフィン食べたら胸焼けとか、

ポテトチップス食べたら胃もたれしたとか…。

もう油脂が駄目な訳ですよ、油が。

これまで中々「食べたい！！」とは思わなかったうどんが恋しくなったり、おやつタイムには和菓子が欲しくなったり。

そりゃ齢38にもなればもう20代とは違うんだなと。

という事は歳相応の身嗜みを心掛けなきゃいけないと思う訳です。

お会いする方とかに不快感を与えては失礼だなとか。

高価なものを身に付けるとかではなくて、ファストファッションでも清潔感が有れば良いのかなと思います。

TPOとかにも気を遣わなきゃな。

身嗜みと言えば、上海に赴任前から随分と使っている電気シェーバーの調子がそろそろ良くなさそうなので

近々更新しなきゃとか、愛用中の桃太郎ジーンズの擦れとか見てみないふりしちゃ駄目だよなとか

気になることもあるので、先ずはこの2点を対応しなきゃ。

特に電気シェーバーは毎日の事だし。

 

今日も平年並みの気温で北風ビュービュー、陽射しが無いので肌寒い一日。

おまけに自転車にも乗っていないので、すっかり身体は鈍ってます…-ζ-;

暖を求めてお昼ご飯にまた五目ラーメンを食べに出掛けたのですが、そのついでに読み終わった文庫本を売却しに

てくてく散歩したりしてました。

すると後方から視線が…。

「怪しいヤツめ…」とジーっとチェックされてました。

 

いよいよ明日から新年の勤務。

直接な影響は受けてはいないものの大幅な組織変更も有り、ガラッと雰囲気が変わる職場。

僕は僕の出来ることやしなきゃいけないことを精一杯進めるのみですが、ちょっとドキドキします。

先ずは11連休の休みボケをやり込めなきゃいけないですな。

鳴門スカイラインへ

今日は仕事始めなのですが、年初恒例の互礼会が有りまして不良社員の僕は

入社以来出席したことがなく、入社してから今まで1月4日は有給休暇を取っていました。

今年も例に漏れず有給休暇取得していまして、穏やかに晴れたのでちょこっとサイクリングへ。

それにしても今朝はかなり冷え込みまして、星越峠を上っている最中にガーミンさん見てみると気温は0.5℃。

今朝はネックウォーマーだったので、耳が痛かったです〜◝(๑⁺д⁺๑)◞՞

前菜の星越峠を上ったら鳴門方面にシャーッと下って、鳴門スカイラインへと入ります。

久々に来た鳴スカ、こんなにキツかったのかと思い知らされました。

苦労して上ったら直ぐに下り、下った先で眼に入るのは壁のような上り坂…-ζ-;

コレの繰り返しで、あっという間に心がポッキリ折れてしまいます。

今の僕の中で鳴スカと言えば四方見展望台なので、最後の絶景且つ絶望坂を上り息も絶え絶えで

四方見展望台へとフラフラ入っていきます。

今日は天気が良いので、バイク乗りや車好きも居たりしていました。

少し休憩して呼吸が落ち着いてから体温が下がらない内に帰路に就きます。

帰路もアップダウンの繰り返しで、下りではフロントからキーキーとブレーキを盛大に鳴かせながら下ります。

コレ、恥ずかしいですね〜ゞ

 

自宅へのコースはいつも通り鳴門市内を抜けて帰るのですが、コーヒー豆が切れたので今日はコーヒービーンズさんに

寄ってみようかと。

運良く営業していたのでモカ・イルガチェフを100g、ケニアを200g買ってジャージのポケットに。

昨日と同じく風がどんどんと強くなってきたので、特に開けた場所とか川沿いとかは横風喰らって怖かった〜◝(๑⁺д⁺๑)◞՞

急に足元救われる様に煽られるので気を遣います。

これから右側のモカ・イルガチェフをペーパードリップで点てて至福の一時を過ごそうかと〜(ᵔᴥᵔ)

大坂峠

朝早くはチョビっと風があった程度。　だけど寒い〜◝(๑⁺д⁺๑)◞՞

余ってる餅を焼いて食べ、ゆっくり準備してパナモリさんとお出かけ。

空を眺めると雲が少なく、優しい青空が広がっているので今日は大坂峠を上ろうかなと。

鳴池線とか環状線とかは相変わらず車がブンブン走っているっぽいので、少しでも車通りの少なそうな

旧吉野川の土手道とか住宅街とか走っていつも通りr1にアクセス。

直ぐに上りが始まるのでインナーxローでチンタラ上って、あせび温泉に到着。

後はひたすら上りばかりの峠越えなので、頂上まで心を無にしてと言うか魂抜けてガチャガチャ踏んで上ります。

相変わらずペダルを回すのが下手くそなので、力の掛かり方のムラが凄い…;ゞ

気温の低さも相まって心拍の上がり方が急激なので、やっぱり心肺機能の低さが際立ちます。

大坂峠を上っている時の気温ですが、ガーミンさんによると何と1℃。

でも今日は昨日買ったバラクラバを装備しているので、首周りが寒くありません。

ひたすらガチャガチャ踏んで、気がついたら頂上に到着。　いつも通り展望台へ下ります。

やっぱり天気の良い日に来ると綺麗で気持ちが良いです。

ちょっと風が強くなってきたけど、ササッと香川県側に下っていつも通り海沿いをノロノロと流して帰宅します。

それにしてもこの季節、乾燥しているのが原因なのか心拍計が中々認識されず、大坂峠の展望台で

ペアリングやり直すまで心拍モニタリング出来ていませんでした。

つまりドしんどい上りの心拍は記録できていない訳です…◝(๑⁺д⁺๑)◞՞

少ない期間ですが、どうやらL3とかL4域が多いみたいでした。

海岸線を進んだ後はいつも通り鳴門市内を抜けて帰宅します。

段々と北西風が洒落にならない強さになってきたので、ファミマに逃げ込んでラテと肉まんで暖まります。

この後は横風にビュンビュン吹かれながら帰るのみ。

寒かったけど、身体も動かせて気持ちの良いサイクリングでした。

2019年走り初め

晴れてはいるものの、北西の風が強くてボーボー唸ってる今日の屋外。

些か強引だけど、強引に外出しないとずっと部屋の中で過ごすことになるので、

パナモリさんにお付き合い頂いて、チョロっと外の風に当たってきました。

例年の（まだ帰国して3回目の正月ですが〜^^;ゞ）走り初めは大坂峠なので今朝も大坂峠を

目指そうかと思ったのですが、どうもお山の方は天気が怪しく雲が掛かっているし

避けて通れない道は車がいつもよりも大量発生（しかも県外ナンバー）しているので、急遽行き先変更して

沖洲へと向かいました。

風速7m/s以上の北西風が吹付けまして、真横から食らうと足元から持っていかれます。

リムハイト42mmで緊張しながら走っていますので、リムハイトのもっと高いホイールや更に軽量フレームのバイクなんかは

かなり怖いでしょうね。

毎年この季節になると冷たい風で体が冷えて困ります。

特に首が冷えると肩が凝ったり頭痛が鬱陶しかったり、良いこと有りません。

今はSportfulのネックウォーマーを使っていますが、これも山を走るとちょっと心許なく帰宅すると肩こりで仕方ない…。

とは言ってもネックウォーマー持ってなかった頃と比べれば雲泥の差なのですが…ゞ

同じ様な悩みを抱える自転車乗りは居るらしく、mont-bellのバラクラバが秀逸だと目にしたので早速食材の買い物ついでに

僕もバラクラバを買ってきました。

お店で試着させて貰ったらかなり暖かい。　これは期待できます。

2019年元旦

新年明けましておめでとうございます。

旧年中は大変お世話になり有難うございました。

今年も宜しくお願い申し上げます。

 

朝から気持ちよく晴れて風も弱く、穏やかな2019年の始まり。

午前中はゆっくり起きて散歩に出掛け、初詣を済ませてきました。

その足でニンテンドースイッチのソフト「スカイリム」を売却。

帰宅して昼食食べたら何だか眠くなってしまったので、そのままソファーでお昼寝。

いつもの事ながら奥さんは何日も前から料理を準備してくれて、とても有り難いです。

決してやっつけではなくて、手間を掛け丁寧に美味しい料理にしてくれています。

 

今年も色々な事に挑戦したく、精進してまります。

2018年大晦日

あっという間に2018年も大晦日。

今日もゆっくりと過ごし、2018年の疲れを取り去ることが出来ました。

今年も仕事もプライベートも激動で色々な事があった濃〜い1年を送ることが出来ました。

6月に落車して長い間自転車に乗れずストレスと脂肪ばかりが蓄積された事を糧に、

来る2019年は安全に怪我など無く、そして何より楽しく自転車に乗り込んで肉体も精神も鍛えたいです。

幸いにも大きな病気などせずに過ごせたお蔭で、今年は昨年に続いて仕事もやり甲斐を感じられました。

一人では出来ない仕事や普段の生活、沢山の人の真心で今年も良い年に出来たなと思います。

来年は自分も誰かの為になれる一年になればと願う次第。

 

今年も大変お世話になり、有難うございました。

数時間後に迫った2019年も何卒、宜しくお願い申し上げます。

自転車乗らずに納め

今朝も北風ビュンビュン。

やっぱり今年6月に落車して怪我してからというものの、長く自転車に乗れない辛い期間はもう御免なので

今日も無理せず自転車には乗らず。

ただ、この一年間お世話になったパナモリさんは綺麗にしとかないといけないので、午前中に掃除してました。

チェーンは真っ黒で砂やら金属粉やらがベタベタ付いていて、リアホイールを外してチェーンキャッチャーを

装着してからペダルを回すとシャリシャリと嫌な音が…;ゞ

見て見ぬふりしてきたけど、よくココまで放っておいたモンだなぁ…-ζ-;

チェーンクリーナーをブシューっとかけて少々間を置いてからブラシでチェーン、RDのプーリー、フロントのチェーンリングや

スプロケットをゴシゴシ擦ると砂とかが混じった真っ黒なドロドロした汚れが浮き上がってきたので、

更にチェーンクリーナーかけて落としました。

不器用な僕の作業手順では遅乾性のチェーンクリーナーの方が合っているみたい。

この後、ホイールのリム面にも使うのでノンシリコンの泡々クリーナーを吹きかけて、暫く待った後ウエスで拭き上げます。

まだ拭き上げていないので少し黒いけど、ウエスで拭くとしっかり綺麗にメタリックな輝きが戻りました。

勿論ジャリジャリな汚れは落ちたので、しっかり乾かしてからチェーンルブを注油していきます。

泡々のクリーナーはフレームやサドルにも僕は使うので、とっても重宝しますが一度の掃除で使用する量が多く

直ぐに無くなってしまうのが難点。

節約と銘打ってガラスクリーナー使ったけど、これも容量少ないのでコスト的には変わらないか…。

水は使いたくないので、どうにか安価な泡々クリーナーを見つけたい所だけど未だ見付けられず。

大晦日や元旦は大人しくしとこうと決めているので、結果的に一昨日のサイクリングが今年最後になってしまいました。

来年は落車や怪我なく、しっかり乗って慣れたい所です。

強風

今朝もビュンビュンと北風が吹き付けたので自転車はお休み。

昨夕に雪が降ったので鳴門方面の山々は少なからず影響はあった筈。

一昨日大坂峠に行った時にも道の中央部が苔生していたりと、いつ降ったか忘れてしまう程前に降った雨が

しつこく残り、路面に影響を与えます。

ま、それでこそ峠道なのかもしれませんが。

それよりも昨日調子に乗って3個も食べたマフィンが胃袋にダメージを与え、昨晩は胸焼けで眠れない始末…^^;ゞ

当然マフィンは全然悪くなく、加齢をしみじみと感じた一晩でした。

風は強いけどちょっと散歩しようとフラッと外に出たのですが、風速10m/sを越えてる風が吹いていて危ない…。

空は青くて綿飴みたいな雲が結構なスピードで流れて行ってました。

結局10分程歩いて、さっさと帰宅。　今日も運動不足な一日になりました。

吹き荒ぶ北西風

昨夕の天気予報の通り、西高東低の冬型気圧配置がばっちりキマり北西の風が

一日中ボーボー吹いとります。

昨日よりも明らかに風は強く、横風喰らったら一溜まりもないので今日は自転車おやすみ。

年末に落車して怪我とかホント笑えないし。

今日は起きた時から何故か怠くて参った…。

一日中頭痛で頭ズキズキするし、何だかぼーっとする。

それでもお腹は減るので、近所のマフィン屋に昼食を買いに外出。

久々にデジタルボディで写真撮った〜。

D800+AF-S MICRO 105mm F2.8 VRの組み合わせで手持ちで手軽に。

やっぱり設定をパパっと手早く変えられる使い慣れた一眼レフは使いやすいです。

 

明日は天気どうだろう？　穏やかだったら自転車乗りたいけど、そろそろドライブトレインの掃除もしないと。

年末年始の休みに突入

暦の上では明日までの勤務なのですが、今日と明日は有給取得奨励日だし有給余ってるし、

へそ曲がりを地で行っている僕は例年ならばギリギリまで出社していましたが、今年は良いだろうと

多くの人に習って有給取りました。　1/4も有給取ったので、久々の長期連休。　お蔭で明日まで出勤の奥さんからは

風呂掃除と洗濯、夕食の準備を仰せつかりました。

折角なので今朝は先週行けなかった大坂峠を目指しました。

出発してから間もなく、歩いて出勤中の上司を見かけたので声を掛けたのですが誰だか分かっていない様子。

サングラス外したら「お〜、気持ちええやろな〜」、「オレも欲しかってん」とか朝からテンション高めでした（笑）

強い北西風が吹き付けて見事に逆風を受けながら、なんとか旧吉野川土手を進んで行きます。

鳴池線に出たら西進してr1に当たった所で右折し、地獄一丁目のお山を上っていきます。

気温が下がって心拍が上がりやすくなっていて、全然身体に力が入らない…。

ヨロヨロと危なげなく上って、あせび温泉方面へ進みます。

大坂峠の上り口からいきなりインナーxローに叩き込みまして、ゼーハーしてましたがまだ全然上ってないんですよね〜^^;ゞ

途中の記憶が殆ど無いんですが、いつの間にか頂上の”鳴門市”の看板が見えていました。

後は展望台までシャーっと下ります。

今朝はスッキリ晴れて綺麗な景色が楽しめました。

序盤の上りでは鳥がピチュピチュしていたり、風で葉が揺れる音がしたりと随分スッキリしました。

吹き流しがこの有様なので、海沿いはきっと風受けるだろうな〜。

香川県側に下って海沿いを走るか、上り返してもと来た道を戻るか悩ましい所。

折角晴れたので、寒いけど海沿いをゆるりと走って帰ることにしました。

案の定強い北西風に吹かれて寒かった〜。

今日はウインタージャケットの中に長袖ジャージ着て、シューズカバー装着してきたのが正解。

もう真冬装備じゃなきゃ駄目だな。

鳴門市内に入ってからコンビニで肉まんとラテで休憩。

冬のサイクリングの至福のひとときなんですよね〜(ᵔᴥᵔ)

 

帰宅してからシャワーついでに風呂掃除や洗濯を終わらせて、これから夕食のお好み焼きを仕込もうかと。

サボったら怒られるなぁ。

年の瀬

いよいよ師走も佳境に差し掛かってきたこの季節。

何故か出張に行かなきゃいけなくなり、12/20(木)の午後に飛行機に乗り、12/22(土)の夕方に

徳島に戻ってきました。

仕事自体はそんなにヘビーな内容じゃなかったけど、忙しない雰囲気で移動が疲れる。

昨日は休養日だったのと、農協に買い出しに出掛けたので自転車はおやすみ。

夕食は阿波牛の高級ロースを買ってきたので、年末恒例のすき焼きを。

美味しい徳島産の野菜やらキノコを入れて、舌鼓を打っていました〜٩(ˊᗜˋ*)و

昨晩はすき焼きでエネルギーをチャージしたし、天気予報では雨は降らない予報だったので

今朝は曇り空だけど出発。

久々に大坂峠行こうかと思っていたのだけど、車の多さに辟易して途中で引き返しました。

更に雨まで降ってくる始末で今日も殆ど自転車乗れなかった…-ζ-;

まぁ仕方ない。　ゆっくり過ごして明日からの今年のラストスパートに備えよう。

有給取ってサイクリング

師走の中旬、普通のサラリーマンは取り敢えず年内に片付けなきゃいけない案件で手一杯のこの時期。

幸いにも僕の方はと言いますと、上司はとんでもないエリート研究者なのでマネージメントはからっきし…^^;ゞ

更に年内に出願を命じられている特許の目処も立ち、仕事がいい感じに片付いてきているのでここらで一発

有給でもブッ込もうかと思い切って今日は休みました。

曇ってはいたけど、幸い朝から雨は降っておらず折角なのでゆっくりと支度して9時前くらいに出走。

久々に神山はカフェ・ブロンプトンデポを目指そうかと。

先週は途中の道の駅までは行けたけど、パンクしてテンションダダ下がりの為そのまま帰路に就いたので

かれこれ2ヶ月以上も未訪問でした。

更に言うと100Km以上のサイクリングも2ヶ月以上振り…;ゞ　随分サボったなぁ〜^^;ゞ

すっかり屋外は冬の空気になっていまして、思えばもう12月も中旬。　そりゃ冬ですわな。

いつも通り相変わらず山腹崩壊している府能峠をゼーハーしながら何とか登頂。

このくらいの斜度をかっ飛んで上っていくロードバイク乗りの方に何度も追い抜かれましたが、

一体彼らはどんな身体の作りになっているんだろう？

何度来ても脳みそが「もうダメだ、やめとけ」と司令を出して超絶スローでしか上れないんですが…-ζ-;

小さなトンネル抜けてジャーっと下り、神山の道の駅にていつも通り缶コーヒー休憩。

流石に平日だけあって、サイクルラックには僕の自転車だけ。

でも車は結構多かったですな。　やっぱり年末だからみんなどこか忙しない。

こんな時こそ余裕を持って事故に遭わないようにしないとな。

今日はパンクやらのトラブルはないので、このままカフェ・ブロンプトンデポに向かいます。

土須峠に向かっていく山道の上りが相変わらず辛い…。

ポジションを見直して元に戻したので、膝の痛みは出なかったのが救い。

ただ僕はどうやらかなり踏み付けている感が有り、大腿四頭筋に張りを感じました。

それにしても府能峠を越えて神山入ってから寒い。

ガーミンさんの表示によると何と4℃。

今日も可愛く営業中〜。因みにここは3℃でした…-ζ-;

入店時は僕だけでして、一番ストーブに近い席を陣取り暫く暖を取っていました。

いやぁ〜、薪ストーブって良いですね〜。

まるで額に収まったような外の景色を眺めながら注文したピザを待ちます。

暫くするとやって来ました。

期間限定の”大根と桜エビのバーニャカウダピザ”。

これ、物凄く食べやすくて感動しました。

最近はオイルサーディンとトマトのピザを食べてもちょっと胃もたれ否めないお年頃になっちゃいましたが、

このピザは酢橘が良い仕事してくれまして、チーズのオイリーな感じを見事にキャンセルしてくれます。

桜エビのいい香りも堪りません〜٩(ˊᗜˋ*)و

ガーミンさんによると片道だけで2000Kcal消費してたので、ペロッと結構なボリュームのピザを平らげて帰路に就きます。

出発してから間もなく霧雨にちょろっと振られまして、寒い中に降雨は泣きっ面に蜂…-ζ-;

何とか徳島市内に帰ってきましたが、随分と暖かく感じ気温は10℃とやっぱり山とは違うのだなと。

 

久々の100Kmサイクリングは疲れた〜。

Film photography #24

■ NIKON F6 / AF-S 50m F1.8G / 業務用100

神山にフラッとサイクリング

昨日は午後から強い風が吹いていましたが、今朝は穏やかに晴れていたので一安心。

朝ごはん食べてゆっくりと支度して自転車と出発。

僕はいつも”早朝のトイレ問題”に悩まされていまして、特に寒い時期は辛いです。

何しろ無理やり早起きしても頭も身体もまだ起きていないので、軽量化しようにも排出しきれない模様。

自転車に乗っていてトイレ行きたくなるのが最悪なので、それはどうしても避けたい為

格闘時間が長くなってしまいます…;ゞ

でも中々スッキリと決着しないのがモヤモヤ…-ζ-;

 

今日はいつもより少しだけ距離を伸ばしたいなと思い、久々に神山方面を目指しました。

昨日の夜の内にカフェ・ブロンプトンデポのメニューを見ていたのですがピザとカレー位が

目に止まったメニューでした。

最近はピザのチーズの油分で胃もたれするくらいの老化っぷりなので、ちょっと重いかな。

同じ理由でカレーもなぁ…と思っていたので、今日はケーキセットにしようかなと。

そんな事考えながら佐那河内辺りを抜けて府能峠を上っていきます。

途中で山腹崩壊につき通行止めの標識出ていましたが、自転車はスイーッと通過出来ました。

ゼェハァしながら上って後は道の駅まで下り。

いつも通り道の駅でコーヒー休憩しようとピットインしましたが、地域のイベントか何かで

やたらと混み合っていました。

サイクルラックも片付けられていたので、邪魔にならなさそうな所に自転車立てかけてトイレ＆缶コーヒー休憩。

ザワザワしていてあまりゆっくり出来なさそうだったので、サッサと出発してデカイ銀杏でも見てから

ブロンプトン行くかと、まずは大久保の乳銀杏を目指します。

銀杏に辿り着くまでには激坂を上らなきゃいけないのですが、今日もフラフラしながら上りました〜^^;ゞ

ちょこっと走って銀杏に辿り着くも、後輪からパシュッ、シューッ！！と勢いよくエアーが噴射されるサウンドが…。

こんな所でどうしたのかと降臨触ると、ベッコリとパンクしてます。

おまけに銀杏は散った後だし、テンションガタ落ちです…-ζ-;

いい感じに逆行＆フレアで後輪のパンクが分かりにくいですが、もうカフェ・ブロンプトンデポを目指す気力は

後輪のエアーと一緒に抜け去ってしまいました…。

という事で、川のせせらぎを眺めたり音に癒やされたりしながらササッとタイヤを引っ剥がしてから貼り直します。

今日はインフレーターなるアイテムを持っている事に気付いたので、あっという間にタイヤ交換完了。

さっきの神山の道の駅での写真もそうですが、ハンドルがどうもシャクれているので

ステムのボルト触ったら大分ユルユルでした…。

パンクはタイヤの経年劣化だし、ステムも確認不足だし、ホント下りで何事もなくて良かった。

この後帰路に就いてコンビニでお昼休憩したのですが、その時に携帯工具で直しておきました。

 

帰宅後はシャワー浴びたり、洗濯機回したり、風呂掃除したり。

夕食は僕が突発性寿司食べたい症候群を患ってしまい、予定ではお家ごはんだったのですがちょっと早めに出掛けました。

牡蠣フライ、マグロの頬肉、特上握り寿司を堪能して満腹満足。

充実した一日だったなぁ〜。

 

久し振りにまた明日から頑張ろうと思えた12月最初の日曜日の夕方でした。