久々の四国最東端

天気予報では晴れるとの予報だったのに、朝からどんより曇り空。

路面も濡れていないし雨も降っていないので、折角早起きもした事だし出掛けることに。

タイヤに空気入れて準備完了し、6時過ぎに出発。

2Km位走った所で何だかポツポツと空から降って来やがった…(´༎ຶ ༎ຶ)

出発直前の天気予報では一日通して晴れと書いてあったので、まぁその内晴れてくるだろうと思い

そのまま走ることにしました。

結果的にこれが正解でして、一日中暑くてグッタリだったんですが身体を動かせてスッキリ〜٩(ˊᗜˋ*)و

 

去年からずっと使っていたパールイズミのソックスも穴ぼこ開いた上に伸びてしまって

シューズの中でズレて不快で仕方ないので巷で評判のRxLソックスを使ってみることにしました。

僕はTBK-500Rを使っているのですが、コレが快適なんです〜(๑•̀ㅂ•́)و✧

ズレないし、適度なコンプレッションで特に脹脛周りは疲労の感じ方が軽かったです。

勿論感じ方は人により差が出ると思いますがね〜。

 

久々にR11~R55を南下して阿南を抜けて行きましたが、やっぱり車の多い道は何だか気が引けます。

お日様がジリジリと照りつけて約40Km程の往路でだいぶ消耗してしまったので、取り敢えず補給しなきゃと

コンビニに入りました。

コンビニ店員のお姉さんにそれは舐めるように見られまして、唐揚げ棒と野菜ジュース、水を購入。

チョット小腹が減っていたのも有るのですが、実は那賀川大橋越えた辺りでフロントの変速したら

チェーンがインナー側に落ちてしまい、復旧作業していたら手が真っ黒けになってしまいましたのでおしぼり目当てでした。

無事に落ち着いて補給したので出発。

椿泊や椿あたりを通過して蒲生田岬を目指して走ります。

アップダウンもコンパクトクランクのお陰で、以前(セミコンパクト)と比べてかなり楽に上れました。

蒲生田トンネルを抜けて暫く田んぼだらけの道を走ると蒲生田岬に到着。

 

特に休憩できそうな場所も見当たらなかったので、早々に帰路に就きます。

来た道を上り返す訳なんですが、どうやらパンクで困っているオジサマに遭遇。

僕も経験値は相当低いですが、炎天下で辛そうでしたので少しお手伝い。

熱中飴をおすそ分けして、僕は下ってきた坂を上って行きます。

国道に出ると殆ど平坦なんですが、やたらと辛いんですよね〜-ζ-;

進まなきゃ帰れないわけですから、自販機で給水したりとゆっくり休憩しながら帰ります。

 

帰宅すると疲労がずっしりとのしかかり、3000KCal以上消費しているのに特に食べたいと思いませんでした。

流石に何も食べないのもマズイと思ったので、シリアル食べてシャワー浴びてサッパリ。

そして至福の昼寝タイムを堪能してから食材のお買い物。

 

あ、携帯ポンプ無くしたんだった…-ζ-;

ブロンプトンカフェへGo

梅雨時は天気予報がコロコロ変わり、何処に行こうか決めるのも一苦労。

今朝の予報で今日は少なくとも夕方までは晴れそうだったので、久々に距離を乗りたいと思い

ブロンプトンカフェを目指してきました。

朝は雲も多めで「蒸し暑いな〜」程度だったのが、段々と雲がなくなり強烈な陽射しが降り注ぎ始めました。

梅雨の雨天になれてしまい、久々の陽射しだったので消耗が激しい…(´༎ຶ۝༎ຶ)

往路は八万〜佐那河内〜府能峠といつものコースだったのですが、府能峠は路面がかなりWETだったし

枝や石が転がっていて、自転車乗りは全然居ませんでした。

所々に落石で道幅が更に狭まっており、かなり走りにくかったですね。

神山に抜ける下り坂も激Wetだったので、しっかりブレーキで制動して下りました。

道の駅で小休止、ボトルに水を補給してブロンプトンカフェ目指して土須峠方面へ進みます。

下分（しもぶ）では七夕飾りが綺麗だったり、久々に綺麗な景色を堪能できました。

ブロンプトンカフェでは徳島の学生が自転車に乗って神山界隈をブラブラするイベントが有るらしく、

スタッフさんや学生で賑わっていました。

お店のオジちゃんに『皆で情報共有出来る自転車クラブ作りたいから、是非参加してね』とお誘い頂いたり

いつも色々な出会いがあって嬉しいお店です。

帰路は前回と同じ石井方面に回って帰ることに。

合歓の花も綺麗に咲いていました。

 

今日は熱中飴にかなり救われましたね〜。　Garminさんの表示で気温は軽く30℃を越えていました。

当然直射日光浴びながら自転車を進めるわけですが、汗の量も半端ない…。

その分ミネラルも失っていると思うんですけど、熱中飴(塩飴みたいなものかな)を意識的に舐めながら

ペダルを漕いでいたのですが、上りでも脚が攣らずに助かりました。

今日は久々の晴天ということも有り沢山の自転車乗りとすれ違いましたが、中には首筋にペットボトルを当てて

日陰でグッタリと休まれている方も。

距離が長くなればなるほどリスクは上がるわけですから、気を付けたいです。

今日は久々の100Km越えで消費カロリーは2900KCal以上。

流石にグッタリして、シャワーを浴びて昼食食べた後は2時間位昼寝してしまいました。

 

久々に自転車乗れてスッキリ。

こんな素敵な週末が続いてくれると嬉しいです。

運動不足が祟ってます

チョット前からの天気予報で今日は乗れると思っていたのですが、早朝降った雨で路面は激Wet…-ζ-;

なんとか乗れるとか言うレベルではなく、ありゃ危ないと思いました。

ダラダラと買い物を済ませて、お願いしていたお肉を受け取りに。

ビニール袋とか写っちゃっているし、ラップも掛けたままだけどコレは美味そうなお肉。

フィレの中でも特別な場所を取っておいてくれたみたいです。

気軽に買えるようなお肉じゃないけど、年に幾度かの奮発した食事と言う事で今年もありつけました。

 

買い物から帰って帰宅するとどうにも頭痛はするし、身体はダル重いので少し昼寝休憩。

1時間位寝ていたみたいで酷く寝起きが悪かったものの、起きて動き始めればなんとなくスッキリ。

昼前からの強烈な陽射しで路面も大分乾いていたので、パナモリさんで軽くお出かけすることに。

凡そ1ヶ月、まともに身体を動かしていないし流石に峠は路面が乾ききっていないだろうと思い、

またまたいつものど平坦コースへ。

往路はずっと向かい風で漕いでも漕いでも進まない上に心拍もキツかったです。

復路は追い風に乗って気持ちよかったですが、流石に気温30℃越えはキツイ…(´༎ຶ ༎ຶ)

もう、夏の花がお目見えです。

↑今日は心拍計忘れました…^^;ゞ

 

帰宅後は直ぐにシャワー浴びて明日のデザートにとコーヒーゼリーを仕込んでおきました。

夕食後にTSUTAYAにDVD返しに出掛けたのですが、日が落ちると気持ちの良い風が吹いていて快適。

ツール・ド・フランスも開幕ですし、いよいよ夏が迫っていますな。

 

どうやら現時点での明日の天気もなんとか持ちこたえてくれそうだし、ゆっくりと距離を走ってダイエットしないと…。

早起き頑張らねば。

雨からの晴れ間しかもNo残業Day

今日も朝からポツポツと雨が降っていて、しっかり路面は水溜りが出来ていました。

出社していつも通り仕事していても午前中は雨。

以前から天気予報で今日は一日雨と報じていたのでまぁ、諦めていた訳です。

それが午後3時位からでしょうか。

段々と空は明るくなってきて、雲間から青空まで見え始めました。

そして定時退社の放送が流れる頃には強い日差しまで届いていました。

でも天気予報をチェックすると、今日の夜くらいからまた雨が降るみたい。

青空を見てテンション上がった瞬間は卯辰峠にでも行こうかと思いましたが、やっぱり雨が心配なのと

今朝降っていた雨の影響による路面Wet。

帰宅する頃には陽射しの届く路面は乾いていましたが、所々に水溜りがありますし峠となると日陰が多く

まだ乾いていない可能性が高いと思い、いつものど平坦コースを行くことに。

流石に運動不足が酷くて全然身体が動きません。

自分でも太ったのが分かるくらい身体が重く感じるし、力が入らない感覚が有るのできっと必要な筋肉も

大いに失ってしまったのだと思います。

蒸し暑い中コギコギして、綺麗な空と海を眺めて帰ってきました。

やっぱり景色の良い所は気持ちが良いですな〜。

体を動かすとスーッと気持ちがスッキリするし、やっぱり人間も動物なんだな〜と改めて思います。

そろそろチョロっと距離を乗りたいと思っているんですがね〜、次の土日はどんなんでしょうかね〜^^ゞ

出来ればまたブロンプトンカフェにお邪魔したいんですが〜。

雨…

しっかりと梅雨らしい今日。

朝からどんよりとした空はたまに雨が降っていました。

路面はしっかりとWet。

以前、ブレーキの効きが明らかに悪くなり怖いと思ったのでDryの日以外は乗らない様にしています。

フレームも錆びたら嫌だし。

そんな日は自転車以外の事を。　そりゃ運動不足ですから乗りたい気持ちに変わりはないですが、

安全が有ってこそだと思っています。

なので今日は梅雨時期の花を撮りに出掛けてきました。

しっとりと雨に濡れた紫陽花、とても綺麗でした。

今日はAF-S MICRO NIKKOR 105mm F2.8G VRとD800で撮ったのですが、NIKKORレンズはしっかりとした

色乗りと細い線でシャキッと描かれていて素敵です。

疲れたドライブだったけど、楽しかった〜(ᵔᴥᵔ)