2017/08/11

山の日って事で

雨が降っておらず、気が向けば向かうことが多いですが取り敢えず乗っかっとくかって事で〜^^ゞ

台風5合が通過してから相変わらず最高気温34~35℃の日が続きますが、6:00前に出発した時は

Garminさんによるとまだ25℃前後だったかと。

朝もやがかかっていて、湿気が纏わり付いていましたがまだまだ寝ている頭と身体を起こすために

何とか脚を回します。

藍住を経由して大坂峠へ向かうわけですが、県道1号線に入って板野辺りの坂であっと言う間にノックアウト。

やっぱキツイです…◝(๑⁺д⁺๑)◞՞

大坂峠へ入ってゼーゼー言いながらノロノロと上っていきますが、お山は今日も曇っていて爽快な眺めは

この時間ではチョット厳しそう。

かと言ってお日様カンカン照りの下走る気にはならないので、景色を楽しむのはもう少し後の涼しい季節でいいや。

そう言えば最初にSM7AMで大坂峠に連れて来て貰った時はアドレナリン溢れていたのかわからないけど、

アウターだけで上っていった記憶があるんだけどなぁ。

今は歯数が減ったにも関わらず、インナー無しではどうにもなりません…-ζ-;

何とか足を着かずに上りきって、今日は試しに展望台へ。

IMG 2890

IMG 7380

どんより空を眺めたら、今日は香川県側に下ります。

ローソンで補給の水を買いに自転車止めたら、ジェントルマンのU田さんと偶然お会い出来ました。

少しの間お話しさせて頂いて、Stravaのアカウントもフォローさせて頂きました。

今日は海沿い、山を走られたみたいでその速さも仰天モノでした。

僕はもと来た道を引き返して、また大坂峠を上ります。

前回もそんな気がしていましたが、やっぱり復路の方が足が回る気がします。

現時点での自分の中での解は往路でウォーミングアップして心拍数が上がったので、復路の方が

身体が動くようになっているのではないかと。

身体が動くようになったとは言えノロノロと来た道を引き返して帰宅。

シャワー浴びてお昼ご飯を食べた後はガッツリ昼寝してしまいました。

こりゃ夜寝れないぞ…。

 

取り敢えず明日も乗れたら朝の内に自転車乗りたいな。

2017/07/30

最早サイクリングですらない…

今朝もジメジメした朝。

昨晩のT田さん発信のSM7AM打診のラインには誰も乗ってこなかったみたいなので、

『じゃぁ僕だけ行こうかな』的な鋼鉄のハートは持っていないので、ソロで大坂峠を目指しました。

幸い天気予報では雨マークは付いていなかったので、出掛けてきました。

それにしても平坦を走っているのに何かいつもより心拍数が高め。

この蒸し暑さのせいだとは思うんですが…-ζ-;

県道一号線に入り、道中を流しているとヒマワリ発見。

IMG 4427

さすが徳島、肥沃な土地に米や野菜、果物の他にも色とりどりの花が綺麗です。

日が出てきて湿度に加えて温度も上がってきて、更に厳しいコンディション…-ζ-;

昨晩は早めに就寝して今朝は5時前に起きたので、寝不足って事は無いはず。

しかしこの辛さには心当たりがあり、先ずは手始めに昨日の昼食(中華を満腹)〜おやつのケーキを皮切りに

平日も実験であまり身体を動かしているわけではないのに補給食はちゃんと食べているので、

しっかり脂肪が蓄えられる環境が整っています〜^^;ゞ

IMG 2220

本来は山々の稜線がクッキリ見えるはずなのに、今日は湿気で霞みまくり…。

これじゃきっと大坂峠の展望台行っても何も見えないだろうなぁ。

取り敢えずあせび温泉へと向かう板野の山を一つ越えて大坂峠に入っていきます。

スタート地点の鉄橋の緩斜面で既に心臓バクバク…◝(๑⁺д⁺๑)◞՞

そう言えばT岩さんが先週のSM7AMで「大坂峠は大体7Kmくらいの上り」って行っていたのに

開始数十mでこんなにシンドいのはヤバい。

暫く進んでも相変わらずキツかった〜(´༎ຶ ༎ຶ)

取り敢えず先週のSM7AMで上った大坂峠が寝不足だったのに自己ベストだったので、今日は先週よりは

何とかタイムを縮めたいと思っていました。

ガーミンさん見ても自己ベスト表示の設定の仕方とかサッパリ分からないので、サッサと諦めてゼーハーして上ります。

1つ目のヘアピンカーブが覚えている中で一番キツくて、たかだか数分の上りで体が疲れてハンドルに凭れ掛かります。

もうこの時点で終わってますよね。 必要な筋力が無い…(´༎ຶ ༎ຶ)

ゆっくり、ゆ〜っくりと進んで行くと段々と身体が慣れてきたのかケイデンスが安定してきました。

とは言っても60rpm~70rpm、速度は15Km/h〜16Km/hを行ったり来たり。

そろそろロードバイクに乗って1年ですが、何にも変わっていません…。 寧ろ退化したか!?

何とか我慢の上りの時間を耐えて登頂に成功。

今日はノンストップで香川県側に下っていきます。

IMG 7418

自宅の方は全然降っていませんが、此方は未明〜早朝に雨が降ったみたいで、路面が濡れている所が多かったです。

木々が鬱蒼としているエリアなんかは怖いので、ブレーキずっと引きっぱなしでコーナーなんてそーっと入っていきます。

坂は嫌いですが、痛いのはもっと嫌いなので〜^^;ゞ

ローソンに到着するも今朝は他のロードバイクに乗った方々は誰も居ませんでした。

先週はワチャワチャ居て賑やかだったのにな〜。

下ってきたお山を見上げると霧がかかっていてチョット不気味。

IMG 9615

今日はさっき下ってきた道を上り返して帰る予定なんですがね…。 頼むよ、天気よ何とかもってくれ。

ローソンで空になったボトルの水、初めてミルクプロテインがどうのこうの書いてあるZAVASを買ってみました。

IMG 5293

確かに何か牛乳っぽい感じがしたかも。

それにしても理想のカラダには生きている間に到達することは不可能なのは既に自覚しております。

でもまぁ、チョットだけ悪あがき的な、ね。

さて此処から引き返して上り返す訳なんですが、なんか往路の上りよりも南側の方が斜面がゆるいのか

割りと自分的には良いペースで上れました。 クソ遅いですけども…-ζ-;

往路を上りきった時には”余力が有ったら卯辰峠でも行ってみるか”とか思っていましたが、いやもう無理です…◝(๑⁺д⁺๑)◞՞

チンタラ上ってノロノロ下って、来た道をそのまま引き返して帰宅します。

途中で往路とは違う向日葵畑を発見したので、チョロっとiPhoneで写真撮りました。

IMG 2761

IMG 4382

今年の夏も暑いですな〜。

ブクブクに肥えた身体、スッキリ痩身は無理でしょうが今年の夏は少しでも絞って動ける身体になりたいです…。

いやホント酷いんですよ。

たかが60Kmでもう既にダルダルです…。

2017/07/29

完全休養日

今週は急な案件の対応に追われたりと、とにかくバタバタと忙しくて

職場でも大分グッタリしていました…◝(๑⁺д⁺๑)◞՞

今朝も自転車乗りたくて5時前に起きたのですが、台風接近の影響なのかどんより曇り空に加えて物凄い湿気…-ζ-;

天気予報をチェックすると『軽く雨降るよ』とか書いてあったので、折角の休日だけど自転車は断念。

雲が多くて柔らかな光だったので、F6にProvia 100F詰めて鳴門の蓮畑へ出掛けてきました。

レンズはAF-S Micro 105mm F2.8G VRのみ。

鳴門界隈の蓮畑は恐らく今が見頃だと思います。

今年も綺麗な蓮の花を撮ることが出来て嬉しいです。

今年は念願のポジフィルムでの蓮の花が撮れて、どんな写りなのかとっても楽しみ。

 

外出したついでにスーパーで食材の買物も済ませ、昼食は前回お邪魔してすっかり虜になった沖洲の牡丹苑へ。

今日は担々麺と餃子で舌鼓を打ちました〜٩(ˊᗜˋ*)و

相方さんが注文した春巻のボリュームが予想以上に凄くて、そっちの助太刀してたので満腹。

 

帰りに相方さんチェックでヒットしたケーキ屋さんに”チョコミントタルト”なるスイーツが有り、

コレはチョコミン党としては黙っていられないので、他数点と合わせてGetしときました。

帰宅後に数点の中のレモンパイとグァテマラでアイスコーヒーを点てて、午後のコーヒータイム。

IMG 5667

 

夕方近くから少しでも自転車乗れるかなと天気予報をチェックしてみると、気温は34℃を越えるみたいで

熱中症でぶっ倒れる可能性あるし、中途半端に乗っても余計にフラストレーション溜まりそうなので

今日は完全休養日にしてしまおうかと。

ま、鱈腹中華食べた後にケーキまで喰ってて「坂が嫌い」とか言ってますが、当たり前ですわ〜ƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ʃ”

さて、夕方もネットで遊んでよ〜。

2017/07/23

寝不足で峠はダメだって〜SM7AM

早朝からスゲー湿気…-ζ-;

ベタベタと纏わり付いて参ります…( ´༎ຶ﹃༎ຶ)

昨日の午後、豆珈炉さんでグァテマラとタンザニアの豆を買って、浅煎りのグァテマラでアイスコーヒーを点てたのですが

コレがやたらとフルーティーで美味しく、沢山飲んでしまったのです。

浅煎りの豆は熱の入り方が深煎りよりも少ない分、カフェインが熱分解していないので深煎りの豆よりも

カフェインの含量は多いみたいです。

で、昨晩は全然寝れずに朝を迎えることに…◝(๑⁺д⁺๑)◞՞

何ですかね、この懐かしい頭がグワングワンする感覚。

昨晩の時点で今朝はSM7AMに参加表明していたのと、久々に皆さんと走りたいと思いダルい身体を引き摺って

お店に到着するとI宮さんとF井さんが既に到着されていました。

続々とメンバーが集まり、今日は総勢8名。

僕が参加した中で一番の大所帯でした。

今日の行き先は大坂峠。

どうやらSTRAVAさんによると、凡そ4ヶ月ぶりくらいらしいです。

T田さんの引率で県道1号線を北上して、峠の入り口に差し掛かると各々のペースで上っていきます。

僕以外の方は皆さん速いので直ぐに背中が見えなくなっていきます。

あっと言う間に僕は心拍が跳ね上がり、常に最大心拍数の90%越え…。

勾配は4~5%ってところだと思うのですが、僕はもうフラフラで10km/hを下回ってくる始末。

最後の50mは頑張りましたが、そこしか頑張れませんでした…^^;ゞ

久々に展望台に上ってチョット休憩。

IMG 4372

今日は湿気が多くて空と海の境界が曖昧でした。

香川県側に下りて、海沿いを鳴門方面に向かいます。

僕ともうお一方は平地班、残りは山岳班に分かれて解散したのですが、平地班もトレーニングしなきゃと

逆風吹いてて辛かったですが、35km/hで引かせて頂きました。

ロードバイクに乗り始めてまだ1年経って居ませんが、それにしても身体が弱いです…。

もうね、心臓バクバクで信号ストップの度に汗が吹き出してキツかったです。

何だか頭がクラクラしてくるし、やっぱ睡眠大切ですね。

いつも一人なのでどうしてもチンタラ走ってしまいますが、今日みたいに少し身体に刺激入れるのも必要ですな。

 

さて、今週は5日働かなきゃいけないので、頑張りますか〜٩(ˊᗜˋ*)و

2017/07/22

強制散歩

梅雨が明けてセミが喧しい程鳴いています〜。

朝から太陽ピッカピカで、日中は軽く30℃越えが続いている徳島。

今日も雨が降っていないのでチョロっと近場でも乗って来ようかなと出かけました。

珍しく出発しても行き先が定まらず、鳴門方面へヨロヨロ。

旧吉野川沿いの道を走っていると藍住に入った辺りで後輪から、「シュッ、シュ〜!!」と不吉な音…-ζ-;

IMG 1120

二度目ましての出先でのパンク…。

Michelin Servise Course Pro4はとっても良い乗り心地とグリップ、耐久性でお気に入りだったのですが

そう言えば道の悪い徳島を走り回ってから結構時間が経っているな。

小さな亀裂からエアー漏れしていてもうこの時点で今日の自転車は終了な気分。

スペアのタイヤはサドルの下に吊ってあるし、チューブラーテープ、チューブラータイヤ用のタイヤレバーも持っていましたが

出発してから5Km弱地点でのパンクだったので、このまま自転車押して歩いて帰ろうかと。

それにしても太陽がギラギラでヤバそうなので、取り敢えず相方さんに電話。

迎えに行くわ〜と出発してくれたみたいですが、道に迷いまくり僕が回収されたのは自宅から2Km弱地点。

IMG 0623

炎天下、殆ど歩いて帰ってきました…。

帰宅後、シャワー浴びて余っていたコンチネンタルのGP 4000 S IIを装着。

久々のブチルチューブ。

IMG 3947

チューブラーテープの残りが心許ないので、AmazonさんでTTP-1を発注。

何だか平日の疲れが溜まっているので今日も昼寝を嗜んで、やや回復した所で食材の買い出しへ。

 

明日こそはちゃんと乗っておきたいです。