NIKON F6 / AF-S MICRO 105mm F2.8G VR / PROVIA 100F
2018/08/16
2018/08/12
睡眠不足
何故か昨晩から今朝にかけては殆ど眠れなかった〜◝(๑⁺д⁺๑)◞՞
日中も起きてはいるけど、ぼーっとして集中なんて全然出来ず。
少しでも元気な内に食材を買い出掛け、午後の暑い時間帯は部屋でグッタリ。
また夜眠れないと明日の仕事に差し支えるかもしれないので、昼寝せずにダラダラしてました。
3時過ぎくらいから風がビュンビュン吹き始めたので、ゆっくり準備し始めて『風クライム辛いだろうな〜』と思いつつ
パナモリさん下ろして出発。
相変わらず身体に力が入らないので、こうなれば血行促進して回復しちゃおうと特にトルクを掛けずに
軽いギアをクルクル回して強い向かい風の中ゆっくり進んでいきます。
徳島は今日から阿波踊りなのですが、まぁ車が多い。
県外ナンバーも大量発生していて、軽くカオスでした…^^;ゞ
僕は土手を河口に向けて進み、いつも通り沖洲をクルッと回って帰るコースです。
帰りの少しの区間、工事していて車が入れない区間が有るので下ハン持って藻掻いてみましたが
多分1秒も藻掻けてない気が…(´༎ຶ ༎ຶ)
本当に心肺機能が低くて、直ぐに身体が止まってしまいます。 コレ、どうにかならないかなぁ〜。
取り敢えず風が強いと思ったら、帰りのしらさぎ大橋の風速計は12m/sでした。
塩飴タブレット舐めつつゆっくり帰宅。
帰りの見通しの良いストレートで藻掻いてみようと遊んでみたけど、やっぱり駄目なモンは駄目。
脳みその司令がちゃんと伝わってないんじゃないか…。
何はともあれ身体動かしてスッキリしたし、明日からまた頑張ろう。
2018/08/11
疲労にやられて大坂峠
今朝も雨は降っていなかったのでサイクリングへ。
今週は月例会議や大掃除、大量の試薬の棚卸しなどもうグッタリな1週間でした…◝(๑⁺д⁺๑)◞՞
おまけに昨日の夕方に特許の件で更に忙しくなったりと、完全に僕の能力では追いつかない。
幸いにも皆がお盆休みの期間も僕は出勤なので、そこで少しでも仕事を進めようかなと。
そんな1週間だったので今朝も疲労でグッタリな上に湿気たっぷりで余計に身体が重く感じます。
珍しく取り敢えず上っておきたいと思ったので今朝も大坂峠へと。
体調が悪くなければ香川県側に下って先週と同じく海沿いを走りたいと思っていました。
ゆっくりめの起床でしたが今朝は身体が怠重い…-ζ-;
大坂峠前の上りで『あっ、今朝は体調芳しくないな』と気付き、大坂峠の上りでいつもにも増して
軽いギアで上り始めた上に心拍が跳ね上がりました。
6合目くらいを進んでいると、自分でもびっくりするくらいの汗がボトボトと落ちてきます。
こりゃヤベーぞと取り敢えず山頂に到着し、展望台へ。
15~20分、いやそれ以上休憩していたかもしれません。
心拍数が落ち着いてくると共に、なんだか軽い目眩を覚えたのでこりゃヤバイと思って香川県側への下りは諦め
もと来た道を戻ることにしました。
もう怪我するのは懲り懲りなので〜^^;ゞ
塩飴舐めたりドリンクをガブガブ飲んでとにかく熱中症で動けなくならないように。
途中のコンビニでボトルの水とオレンジジュース補給したのですが、飲み物ガブガブ飲んでいるのでお腹がタプタプ。
この暑さと発汗量は、それでも飲み過ぎるって事は無い気がするな。
帰宅してバイクを乾拭きして部屋に上げたらサッとシャワーを浴びてスッキリ。
今日は午後から相方さんの友達が遊びに来るみたいなので、1時間ほど昼寝してからお昼食べようと思っていたら
身体が休息を欲していたみたいで、お昼も食べずに予定よりも大幅に長く昼寝してしまいました。
ガーミンさんによると取り敢えず1600KCal以上消費していたので、冷凍庫に有ったソフトクリーム食べて補給。
昼寝して随分体調が良くなりました。
仕事も忙しくなってるし、今年の夏のとんでもない暑さできっと身体が参ってるのだろうと思います。
まぁ、無理せず楽しんで自転車乗りたいですな。
2018/08/08
2018/08/05
久々の大坂峠
昨晩はグッスリ眠れたお蔭で疲労は昨日よりも大分良くなりました。
とう言うことで今朝も少々早起きして、自転車に乗ってきました。
相変わらず強い日差しが降り注ぎますが、早朝は気持ちよく進めましたね〜。
今日のコースは大坂峠→北灘→鳴門市内→帰宅てな久々のコース。
相変わらず大坂峠に到達するには不可避な上りが脂肪だらけの身体にはキツイんです…◝(๑⁺д⁺๑)◞՞
ここで一度心拍上げておくのも必要なのかもしれませんが。
数カ月ぶりにあせび温泉前を通過して大坂峠へと進んでいきます。
上っている間は「まだ終わらないのか」、「腰が痛い」、「両肩が上がってる」、「辛い」、「今日は足着いてやる」とか
邪念だらけで何とか頂上へ。
久し振りの展望台を目指して下るのですが、下りで風を受けて少し身体を冷ます事が出来ました。
湿気たっぷりで水平線がモヤっていますが、夏の朝の雰囲気出ていて好きです。
そうそう、サドル高なんですがちゃんとサドル高を測る器具で測定して調整したのでバッチリなんです。
これまではメジャーとか巻き尺なんかで測っているつもりになっていましたが、やっぱり数mmは狂いますね。
僕はCr-Moバイクなのであまり気になりませんが、カーボンバイクだとシート高がジワジワっと下がったりするみたいですね。
そんな時に感覚じゃなく数値で掴めるのは大きいと思います。
偶にチェックしようと思います。
暫く景色を眺めていたのですが、後から団体さんがやってきたので香川県側に下ることに。
今日は上り返したりせずに、海沿いを流して帰ってきました。
この透き通った海を眺めながらのんびり走るのが気持ち良いんです。
誰かと一緒に走るのも勿論楽しいんですが、一人で綺麗な景色の中走るのも必要かなと思います。
このまま海沿いの道を流して鳴門市内へと進み、蓮畑を通って帰宅しました。
僕の大好きな蓮も全開でした〜！！
ひょっとしたら今がハイシーズンなのかもしれません。
開ききっている花も結構有りましたし、蓮の花を楽しむなら早目が良さそうですね。
帰宅後はシャワー浴びてさっぱり。
昼食後は1時間半程昼寝を嗜みまして、やっとスッキリしました。
それにしても昨日の倦怠感は酷かったな〜-ζ-; 運動してスッキリ出来たのが精神的にも救われました。
さて、明日からはお盆休み前の一週間。
大掃除や月例会議が有ったりバタバタしそうだけど、チャチャッと軽く乗り切りたいです！！
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