マイペースでも撃沈

今日もポカポカ陽気らしく、週の半ばで雨が降るみたいですので今日もパナモリさんに乗ってきました。

ま、週末や休日しか乗れないので乗れる日に天気が良い事は有難いことなのです。

昨晩の時点では南に向かおうとか思っていたんですが、今日は二次試験などで市内は車や人が多くなると思い

今朝になって鳴門方面に行き先を変更。

タイヤを張り替えたのが影響しているのか、昨日の疲れからなのか、今朝は何だかブレーキを引きずっている様な

重さを感じえらくキツかった。おまけにバルブにストロー挿すの忘れていたので、ホイールとバルブが干渉してカチカチ煩い…-ζ-;

昨日と同じくらいに出発してドイツ館を目指し、卯辰峠に入っていきます。

相変わらず採石場っぽい最初の上りでインナーｘローまで落とし、後はヒーコラ言いながらゆっくり上ります。※本人は超絶本気(マジ)です

基本上りなので辛いのですが、何度も傾斜がキツくなるのはマジ勘弁…( ´༎ຶ﹃༎ຶ)

上手な人は『傾斜の緩やかな所で脚を休めて…』とか言いますが、僕に言わせりゃ上りで「は？脚なんか休まんねーよ！！」ってのが本音。

「今日は足着くぞ」とか思ってましたが、何とか足を着かずに登頂成功。

出発した当初はキツかったのでそのまま引き返して帰ろうかと思っていましたが、折角の陽気だし鳴門側に下りる事にしました。

陽気と言えば今日は着込み過ぎたらしく汗だくでした。

パールイズミの5℃対応ジャケットの下には長袖ジャージ、ジオラインMWだったのですが、長袖ジャージは要らなかったかも。

0℃対応のグローブも汗塗れでした…。

鳴門側に下った後は向かい風だったけど、海沿いを気持ちよく走って鳴門市内を抜けて帰宅。

 

 

 

帰宅後は山盛りレタスとルッコラ、コストコで買ってきたサラミをモッツァレラチーズの入ったチーズと一緒にトーストしたパンに挟み、

ボリューミーなサンドイッチを食べてお昼寝休憩。

やっぱり連日の自転車は疲労が蓄積するみたいで、お昼寝後は割りと回復しました。

夜もしっかり眠れると良いんだけどな〜。

 

今週は後半に仕事で大き目のイベントが有るので、しっかり過ごしていきたいです。

ポカポカ陽気

いや〜、今日は暖かかった〜^^

しっかり晴れてくれたので、相方さんが洗濯物もガッツリと片付けてくれ、お天道様に照らされて

乾かせたのでバスタオルなんかはフワッフワで気持ち良いです〜(ᵔᴥᵔ)

そんな天気だったので、絶好の自転車日和。

今日もパナモリさんでノロノロと遊んできました〜(^o^)

 

最近は日の出が大分早くなったので真っ暗な中自転車乗らずに済むのが嬉しいです。

今日は6:30過ぎ位に出発して、西へと向かってみました。

前回のSM7AMで連れて行って貰った通称”広域農道”がトレーニングコースのイメージがしっかりついたので

珍しく今日は割りとトレーニングしたいなと思いまして。

あのアップダウンの繰り返しは流石にキツイですが、遅いなりにも無事に帰宅すると充実感が得られます。

今日はサイクルサイエンスさんに集合するわけじゃないので、いつもと違う道を通って広域農道にアクセス。

相変わらず急な斜度の坂道が出迎えてくれます。

早速インナーｘローに落としてヘタレぶりを遺憾なく発揮〜-ζ-;

今日は補給食の羊羹を忘れてしまったので、コーヒー休憩のために一時ブレイク。

 

 

序盤の峠で上ったり下ったりを何度も繰り返して脚を削られまくった後、強敵Jクラシックの坂が待ち受けます。

歩いた方が明らかに早い速度でゼーハーしながら上がり、市場町へと抜けて一先ず無事に第一段階の目的達成。

そのまま下ってきた坂を再度上り返して帰路に就きます。

同じ道を帰る訳ですが、先週は往路:向かい風、復路:追い風だったので、今日も往路:向かい風だったので

復路は快適かと思ったんですが見事に風向き変わって、向かい風となってしまいました…(´༎ຶ ༎ຶ)

先週とは違い下りと平坦しか時間短縮出来なさそうだったので、今日は下り、平坦でちょっと頑張ってみました。

結果、MAXスピードは60Km/hオーバーが出たりと、午後からの予定に間に合って良かった。

 

 

遠くの山は雪を纏っていたりしますが、陽射しは春を感じられる心地よいものでした。

 

何と桜も咲き始めていたり、何だかよく分からないことになっていました。

それにしても今日はしっかり朝ご飯食べて出掛けたのに、家の近所まで戻ってくるとお腹が空いて力が入らない感じに。

今日も2000KCalオーバーを消費していますが、やっぱり補給は大事ですな。

 

 

しかも帰宅して自転車を拭いていると、何と後輪がヤバい状態に〜！！

コレ、多分先週のSM7AMでT市さんの後ろを走って居た時、T市さんがボトルを落としてしまい急ブレーキ掛けた時に

スキッドしたのが原因だと思います。

先週は全然気付かないまま今日乗って居ましたが、60Km/h越えて下ってる時にバーストとか想像するだけでゾッとします。

本当に何もなくて良かった。

前輪もチェックしましたがフラットスポットはありませんでしたが、はやはり結構トレッドにはダメージが…◝(๑⁺д⁺๑)◞՞

直ぐに両輪ともに新品のGP 4000 S IIに交換して明日に備えました。

それにしても高価なチューブラータイヤだけにお財布ダメージがデカイ…( ´༎ຶ﹃༎ຶ)

そんな事言っても安全には変えられませんから、此処はケチっちゃダメでしょう。

取り敢えず、無事に帰宅できた今日の概要です。

 

 

という事で、明日はSM7AMには参加せずにのんびりと南に向かってみようかなと思ってます。

初めてのコース

今朝はSM7AMに参加でき、今日は”練習”と言う感じでした。

T田さん、I宮さん、U本さん、T市さん、OSKさん、僕の6人のサンオツが参加。

朝から晴れて青空が広がり、とっても気持ちよかったんですが結構キツかった〜^^;ゞ

 

いつも通りSunday Morningの7時にお店前に集合してウダウダしながら行き先を決めるのですが、

色々有る選択肢の中に初めて聞いたキワードが有ったので、僕が「農道って聞いたこと有るんですが、何処ですか？」とか

気軽に口走ったのが運の尽き…。　じゃあ行ってみましょうと言う事になりましたが、僕意外は早い方ばかり。

今日お初のU本さんはI宮さんのお知り合いですが、スンゴイ脚してました。

バルセロナに行った時に見たハム屋さんに吊るされたイベリコ豚の丸ごとハムみたいな脚でしたね〜(ง°̀ﾛ°́)ง

ご本人曰く『自転車ばっかり乗ってる』を地で行ってる感じで、上りがとんでもなく早くて全然疲れていない感じでした。

あれだけ綺麗に安定して早く走れたら気持ち良いだろうなぁ〜( ﾟдﾟ)

そうなんです。　今日のコースは広域農道を西に向かうコースで、モロに山岳コース。

アップダウンを繰り返すとんでもないコースでした。

6両編成のサンオツ・トレインは最初の上りで僕が殿（しんがり）まで下がることになり、吐きそうになりながら

何とか上っていきます。

下りはシャマル・ウルトラとGP 4000 SII(TU)のコンビネーションのお陰でスピードに乗り、殆ど脚を回さずに進むことが出来ます。

特に印象深かったのはゴルフコース、J-カントリークラシック前の上りで、上っても上っても斜面が出て来るし

T田さんの牽きがかなり強烈なのです。（既に牽きとか関係ないポジションですが〜(´༎ຶ ༎ຶ)）

何とか折り返し地点のファミマに到着し、各々補給して休憩。

 

 

綺麗な青空に白い雲がフワフワしてて、気持ちの良い日でした。

T田さんはお店オープンの時間も有りますので、来た道引き返すワケですが往路よりも幾分辛さは感じませんでしたね。

きっと微風ながら追い風効果も有ったのでしょうかね。

重たいCr-Moで幾つも上り坂と下り坂を越えて帰還しましたが、それなりに辛かったけど充実感で一杯。

獲得高度も753mと今の僕にはお腹いっぱいな坂道具合でした〜^^;ゞ

 

 

帰宅後はパナモリさんを部屋に上げて、相方さんが作ってくれたちりめんじゃこのおにぎりを平らげ、

昨日コストコで買ってきた神戸のパン屋さんの食パンで作ってくれたハニートーストのアイスクリーム乗せ（魔剤）を

注入して回復。　何しろ今朝だけで2318KCalも消費しているので、(Garmin Edge 820J調べ)

車を運転して豆腐屋に行くだけでも何だか腹が減ります。

折角消費したカロリーですが腹が減って仕方ないので、取り敢えず豆乳ソフトクリーム食べたんですがコレが美味い！！

アッサリした後味と見事なボリュームで、リピートしちゃうねきっと。

 

て事で随分充実した自転車日曜日でした。

ちょいとお出かけ

今日は以前より神戸のコストコに日用品の買い物に行くと予定していたので、

いつもの休日よりも早起きしてコーヒーをドリップして、車に乗り込みました。

上海に赴任する前は10.6ftのロングボードも入るVOXYに乗っていましたが、帰任後はレヴォーグ。

室内空間は減りましたが、運転のし易さなどメリットは数多く、神戸が大分近くなりました〜(ᵔᴥᵔ)

コストコは相変わらずアメリカンな雰囲気で、一通り買い物が終わったらいつも通りフードコートでピザを食べます。

前回はペパロニだったので今日はコンボを試してみたけど、こりゃこれからはコンボだな(๑•̀ㅂ•́)و✧

玉葱やオリーブが美味しいんだ〜。　で、相方さんは初めてクラムチャウダーを食べていたんだけど、チョット貰ってみたら

『やっぱ冬はクラムチャウダーだろ〜！！』とドハマリしそうな美味しさでしたね。

必要な物を手に入れたら、サッサと退散して高速を淡路島で降ります。

お昼は海のものを食べないとなぁと思い、漁師町的な所に良い感じのお店が有ったので入ってみました。

 

 

相方さんは鯛の刺身、コロッケ、ご飯（小）でして、

僕はホタテの刺し身、コロッケ、ご飯（小）でした。

鯛もホタテもプリップリで美味しく、絶品でした。

コロッケがこれまた美味しく、全て淡路島で取れた食材を使っているみたいです。

特に玉葱やジャガイモの甘みがフワッと感じられて、見た目よりもボリューム有って満足です。

こじんまりとした良い感じのお店なので、是非とも再訪したいです。

お昼を食べた後は『デザートでしょ』と言う事で、春の味覚を楽しんできました。

 

 

 

 

イチゴ狩りで、鱈腹ジューシーなイチゴを満喫してきました〜(ᵔᴥᵔ)

観光バスや大人数が一度に入れない環境なので、イチゴもとっても大きく綺麗なものが沢山なのでした。

やっぱり日本のイチゴが一番美味しいんじゃなかろうか。

イチゴジュースと一緒に食べているんじゃないかと思うほど、果汁が豊かで爽やかな酸味と甘味で幸せです。

 

さて明日はきっとSM7AMが有るだろうから、久し振りに参加しようと思っています。

早く寝よ。

モノクロフィルム

最近写真撮ってないな〜。

 

 

 

 

↑3枚はKODAK T-MAX 400で撮りました。

半年前なのに既に懐かしい、上海に駐在していた時に撮ったもの。

なんつーか、フィルムで撮った写真て何故かスッと入ってくる気がする。

帰国した今となっては手が出ない高額フィルムになってしまいました…(´༎ຶ ༎ຶ)

 

 

こっちも上海で撮った一枚だけど、フィルムはILFORD FP4 PLUS。

上海で買ってきたT-MAX 400とILFORD FP4PLUSが1本ずつ位冷蔵庫に入っていると思うので、

春も近付いてきているし、また撮りたいな〜。

写真撮ると、物事をより見ようとするので、色々と新たな発見が有って面白いんです。

有給使って役所へ

上海から帰任した先の現在の部署は、恐らく今まで経験した中で一番会社中で期待され

プレッシャーも強いし、いつも忙しく高度な事が求められる部署です。

でも今迄経験した中で一番良い部署。

各研究者が他の人を気に掛けて、一緒になって良い物を創り出そうとしています。

上司もこれまた今迄で最も部下を想い、キツイ仕事をしていると思います。

そう言う雰囲気なので、自分の仕事のペースに依って有給も取得し易いのが良いです。

役所に用事が有ったので、朝から暖かな今日はゆっくりと起きて美味しいコーヒーを点てた後に、

仕事に出かける相方さんを見送ってから僕も出かけました。

役所の用事自体はそれはもうあっと言う間に片付く様な事だったのですが、今日一番の楽しみのランチに心躍らせ

ほぼ開店と同時にお店に入りました〜^^ゞ

昨日から食べようと決めていたミックスフライカレーを注文して、楽しみに待っていると出てきました〜！！

 

 

オニオンフライ、イカフライ、チキンカツ、唐揚げ、エビフライと煮込みまくって濃厚な味わいのカレーが

しっかり楽しめます。

800円と少しで美味しいカレーが鱈腹食べられるんだから嬉しいです。

帰宅途中に頼まれた食材と上海の雑貨市場で安いからと買ったiPhoneケースがぶっ壊れたので、シンプルなのを調達。

帰宅後は昼寝して今に至っている訳です〜^^ゞ

 

明日も用事のため自転車に乗れそうに無いので、日曜朝のSM7AMに期待だな。

峠２つ

昨日よりも大分風は収まったけど、今朝はSM7AMには参加せず。

”参加しなかった”よいうよりも”参加できなかった”方が適切だな〜^^;ゞ

いやね、昨晩こくしぼりプレミアムのぜいたく檸檬をちょびっとだけ飲んだんですが（直径2,3cmくらいのグラスに高さ5cmくらい）、

もうベロンベロンに酔っ払いまして布団まで千鳥足で歩く始末…-ζ-;

横になって暫くすると気持ち悪くなるし、まぁリバースはしなかったんですが寝てる最中もやたらとムカムカするしで

殆ど眠れていないんですよね…。

こくしぼりプレミアムは全く悪くなくて、寧ろ檸檬の風味が爽やかでメチャクチャ美味しかったです。

僕が飲めなさ過ぎなのが問題なのでして…。

そんな半分二日酔い状態だったので、SM7AMの早い集合時間には間に合う自信も無かったし、でも天気は良いから

自転車乗りたいと一人でフラッと出掛けてきました。

 

 

 

今日も懲りずに卯辰峠を北側から上って（歩いたほうが早いですが…;ゞ）、初めて南側に下ります。

上っている途中に下ってくるSM7AM御一行様とすれ違いまして、僕はヒーヒー言いながらヨロヨロ上ります。

上りきったら大好きな下りなので、軽快に下って鳴門の海沿いの道を走るのですが北西風が強い今日は運良く追い風で

とっても快適。　パナモリさんに乗り始めて半年経たない僕如きのド貧脚でもAve.35Km/hで完全に追い風さまさま。

そのままR11走っても良かったのですが、折角なので鳴門側から星越峠を上ってきました。

 

 

帰りはガンガン向かい風にヤラれるかと思っていたんですが、風は段々と穏やかになって

旧吉野川沿いの綺麗な道ではAve.40Km/hで巡航できまして、STRAVAによると26人中6位にランキングされた様です。

やっぱ平地の方が好きなんだよな〜^^ゞ

上りは直ぐに心拍が上がって、どうにもこうにも…。

それでは以下に今日の概要をば。

 

 前の夜にお酒飲んで良質な睡眠を得られないまま自転車乗ると、はっきり力が出ないのが感じられました。

筋グリコーゲンがどうとか…って事なんでしょうかね。

良く分かりませんが、やっぱ睡眠大事だわ。

て事で、今晩こそはゆっくりと眠りたいです。

強風、寒波のためNo Ride

今朝は折角の晴天だったんですが、結局No Ride。

風速9m/sがガンガンと吹き荒れているし、今週はジワジワっと疲労が身体に蓄積している感じ。

おまけに今季一番の寒波がやってきて、丈の短い布団を絶賛愛用中だった僕は足と肩が冷えて、

どうも毎朝4時頃に目が覚めてしまい毎日気力で乗り切っている感じでした。

こんな状態じゃ集中力はもたないだろうし、適切な判断だって出来る自信がありません〜-ζ-;

現に今も既にダル眠いし…◝(๑⁺д⁺๑)◞՞

普段の生活の大切さ、特に今日は睡眠の大切さが身に沁みました。

毎日疲労を溜め込んで働いてちゃいつかは怪我しかねないと思ったので、今日は自転車にのるのを止めて

布団屋さんに布団を買いに行って来ました。

やっぱりインテリア何でも屋さんとは違って、良質の布団の品数が違いましたね〜(ᵔᴥᵔ)

まぁ、お値段張るんですが、長く使うことを考えたら却って安く済むかもしれないですね〜。

フワッフワで軽いし、寝返りを打っても布団が身体にフィットして冷気の侵入を防ぐみたいです。

でまぁ、結構なお布団をお買上げして帰宅しました。

帰宅途中のスーパーで牛乳買って、家に着いたら温かいラテを身体が欲していたのでビアレッティ・ブリッカで。

明日は風も寒気も収まって、SM7AMに久々に参加できれば良いなぁ〜。

雨降りサンデー

天気予報通り今日は朝から雨降り。

昨晩の時点でT田さんより”2/5のSM7AMは中止のお知らせ”が流れてきていたので、

気を揉むこともなくゆっくりと寝ていました。

（とは言っても6:30には起きてましたけどね〜^^ゞ）

取り敢えずビアレッティ・ブリッカでソイ・ラテを点てて朝食のパンを平らげます。

徳島はこの時期、みかんが安くて美味しいので市場まで車を走らせ色んな種類のみかんやイチゴをGet。

いちご大福もソコソコ大きいのが100円/個なので、勿論Getです〜(ᵔᴥᵔ)

其処からいつもの様にフラフラと彷徨い始め、何故か国府まで行ってコーヒー豆を手に入れてきました。

初めてお邪魔するフジムラコーヒーさん。

雨降りだったけど、静かな店内にはお客さんが何組かいらっしゃいました。

コーヒー豆は沢山の種類が置いてあり、自分の好みを伝えて今日はブラジル・サントス 200gを買いました。

『取り敢えず飲んでみて下さい』と席に案内され、2種類のコーヒーをサイフォンで点ててくれました。

ブラインドテストでしたが、僕と相方さんは2杯目のコーヒーが好みでそれがブラジル・サントスでした。

1杯目はインドネシア・カロシで個人的にはチョコレートなどに合うと思います。



＊



帰宅後は基本的にダラダラ…^^;ゞ 

昨日の内にパナモリさんの掃除しておいて良かったなぁ〜などと思いながら、Ektar 100をデュープして遊んでいました。

今日は上海で手に入れたいい加減な青フィルターは使わずに、オレンジベースでホワイトバランスをとってみました。

 

↑F6 + AF-S MICRO 105mm F2.8G VR

上は反転して黒を締めたらほぼこんな感じになりました。

対して↓は苦戦した…-ζ-;

 

↑蒲生田岬からの帰り道

 

蒲生田岬に行った時の海沿いの道で撮った1枚。確か十分な光量は有った筈なんですが、Ektar 100の強いオレンジベースに

手を焼きました。

フィルムスキャナーよりもフラットベッド・スキャナーの方が手に入れやすい今となってはEPSONの高価なモデルを手に入れれば

もっと簡単に手早くデジタル化出来るのでしょうが、其処はケチでコンサバな僕ですからねぇ…;ゞ

関係ないですが、この時のパナモリさんのサドル高は高くて左膝裏を痛めていた時のセッティングですな〜-ζ-;

昨日も卯辰峠で悶絶していましたが、今朝は腿、腰、お尻辺りの筋肉痛のみで、最近は嬉しながら膝痛とは縁がありません。

 

さて、引き続きゆっくりしますかね〜(ᵔᴥᵔ)

乗れる内に乗っちゃいます

今朝は快晴で、肌寒いけど爽やかで清々しいです〜(ᵔᴥᵔ)

天気予報によると明日は雨が降るみたいなので、乗れる内に乗っとこうと少しだけゆっくりして出発しました。

今日はお昼ご飯に気になるお店に行こうと相方さんと話していたし、ロングライドの気分じゃなかったので

南へは向かわずに手短ながら”それなりに乗った気になれる”コースを。

そうなると僕の場合は3択。

眉山、大坂峠、卯辰峠の中から選ぶわけです。

今日はどうやら徳島大学の入試があるみたいなので、あまり市中心部に向かうのは得策じゃないと考えて

折角なら大坂峠よりも斜度のキツイ卯辰峠に向かいました。



＊



自宅からは割と近くて、今日は迷わなかったのでアッサリと第九の里を通過。

大麻比古神社の第2駐車場辺りからやや緩やかな傾斜が始まり、少し走るとガツンとキツイ坂が登場。

あっという間にインナーXローに落としてクルクルと進んでいきますが、6~7合目に差し掛かる頃には恨めしい嗚呼己が体重よ…-ζ-;

ソーラーパネルが見えてきた頃には既に終わってます…(´༎ຶ ༎ຶ)

ソーラーパネルをやり過ごしたらつづら折れ＋斜度Upのお仕置きクライム…◝(๑⁺д⁺๑)◞՞

ノックアウトされた所で上りきったワケなんですが今日も香川県側へは下らずに、上ってきた道を軽快に下ります。

 

 

それにしてもコンチのGP 4000S II(TU)はギュギュッと路面にグリップします。

間違えて砂利道走り回ったりしてますが、パンクは未体験だし頼れる高性能タイヤですな。

お陰でヘアピンコーナーに突入する際もしっかりグリップしてくれるので、チキンな僕でも安心です。

下りきったらサッサと帰路に就くのですが、長いこと徳島に住んでますがこの界隈を訪れたのは今年に入ってから。

 

 

 

冬の田舎の風景が長閑で癒やされます。

スッキリと綺麗な青空の下、ノロノロと遊べるなんて幸せだな〜。

そんなこんなで以下に今日の概要。

 

 

午後からは特に予定もないし、久々にパナモリさん洗おうかな。